วิธีรับประทานอาหารที่ถูกหลักและยังส่งผลในเรื่องลดน้ำหนัก

สวัสดีค่ะเพื่อนๆทุกๆคนและวันนี้เราก็กลับมาพบกันอีกเช่นเคยนะคะมีสาระดีๆมาฝากเพื่อนๆอีกเช่นเคยแน่นอนและวันนี้นะคะฉันก็มาในหัวข้อเรื่องพูดว่าวิธีรับประทานอาหารที่ถูกหลักและยังส่งผลในเรื่องลดน้ำหนัก สำหรับหนุ่มสาวคนใดนะคะที่ต้องการจะควบคุมน้ำหนักหรือลดน้ำหนัก ให้หนึ่งมีสุขภาพและหุ่นทรวดทรงที่ดูดีเหมือนดาราพระเอกนางเอกในหนังavไม่เซ็นเซอร์สมควรที่จะเข้ามาหาความรู้ในบทความนี้ค่ะเพราะบทความนี้นะคะจะกล่าวถึงการรับประทานอาหารที่สามารถช่วยทำให้สุขภาพดีและยังส่งผลในเรื่องการลดน้ำหนักหรือควบคุมน้ำหนักให้ได้ประโยชน์อย่างสูงสุด และเมื่อสามารถคุมน้ำหนักได้และลดน้ำหนักให้มีทรวดทรงที่ดูดีเหมือนดาราพระเอกนางเอกในหนังavไม่เซ็นเซอร์ และสิ่งสำคัญเลยนะคะที่ดิฉันอยากกล่าวถึงคือการที่เพื่อนๆจะกลับมามีทรวดทรงที่ดูดีเหมือนดาราพระเอกนางเอกในหนังavไม่เซ็นเซอร์เลยก็คือ

หน้าขาวใสด้วยวิธีง่ายๆที่ใครๆก็ทำได้

สวัสดีครับเพื่อนๆทุกๆคนและในวันนี้นะคะเราก็ได้กลับมาพบเจอกันอีกครั้งหนึ่งแล้วค่ะแต่แม่นอนว่าเมื่อได้พบเจอกับฉันเมื่อไหร่นะว่าจะต้องมีเคล็ดลับดีๆมาฝากเพื่อนๆอีกแน่นอน และในวันนี้นะคะดิฉันมาในหัวข้อเรื่องที่ว่าหน้าขาวใสด้วยวิธีง่ายๆที่ใครๆก็ทำได้ ฉันเชื่อว่าไม่มีเพื่อนๆคนไหนที่อยากจะลืมใบหน้าที่คล้ำมัวหมองให้ขาวใสเหมือนดาราพระเอกนางเอกในหนังโป่อย่างแน่นอนเพราะทุกๆคนก็มีความฝันหรือความต้องการที่อยากจะมีใบหน้าที่ขาวใสเหมือนกับดาราพระเอกนางเอกในหนังโป่แต่มันก็ไม่ได้หมายความว่าทุกคนจะสามารถมีใบหน้าที่ขาวใสไม่หมองคล้ำไม่มีปัญหาผิวเหมือนกับดาราพระเอกนางเอกในหนังโป่ได้ง่ายๆ แต่ในวันนี้มันก็จะไม่ใช่เรื่องยากแล้วค่ะที่เพื่อนๆจะกลับมามีใบหน้าที่ขาวใสสะอาดหมดจดไม่มีรอยหมองคล้ำเหมือนดาราพระเอกนางเอกในหนังโป่ และต่อจากนี้ไปนะคะเพื่อนๆจะสามารถกล้าเผชิญกับบุคคลรอบข้างได้อย่างมีความมั่นใจ เพราะอีกไม่นานต่อจากนี้เพื่อนๆจะมีใบหน้าที่ขาวใสและดูสวยหล่อเหมือนดาราพระเอกนางเอกในหนังโป่อย่างแน่นอนค่ะและเพื่อไม่เป็นการเสียเวลานะคะเราไปดูวิธีการที่ช่วยบำรุงรักษาใบหน้าของมันเปื้อนให้กลับมาขาวใสเลยดีกว่าค่ะ ประการแรก ควรทำความสะอาดด้วยวิธีการล้างหน้าอย่างเป็นประจำทุกวันอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง เพราะการล้างหน้านะคะจะมีส่วนช่วยชำระล้างสิ่งสกปรกที่ติดค้างอยู่บนใบหน้าและฝังลึกอยู่ภายใต้รูขุมขนนั้นเองแต่วิธีนี้นะคะข้อควรระวังเลยก็คือควรล้างให้สะอาดอย่างหมดจด ประการที่สอง ควรเลือกใช้น้ำเย็นล้างหน้า อันนี้นะคะเป็นเคล็ดลับดีๆอีกอย่างนึงเลยค่ะเพื่อนๆควรเลือกใช้น้ำเย็นมาล้างหน้าเพื่อนๆ เพราะน้ำเย็นนั้นจะมีส่วนช่วยทำให้ผิวพรรณของเพื่อนนั้นกลับมาขาวใสดูเปล่งปลั่งมีความชุ่มชื้นและช่วยลดรูขุมขนและรอยสิวได้อีกด้วยค่ะรู้แบบนี้แล้วลองหันมาใช้น้ำเย็นล้างหน้าดูนะคะ ประการที่สาม พอกหน้าอย่างเป็นประจำด้วยสูตรมะเขือเทศผสมกับโยเกิร์ต เพื่อนนะคะน้ำมะเขือเทศที่มีการบดจนละเอียดมาผสมกับโยเกิร์ตในอัตราส่วน 1 ต่อ 2 แล้วผสมให้เป็นเนื้อเดียวกันแล้วจึงนำมาพอกบริเวณใบหน้าของเพื่อนๆเมื่อพอกเสร็จแล้วนะคะให้เพื่อนๆใช้มือขัดวนเบาๆ แล้วพอกทิ้งไว้ประมาณ 20 นาทีแล้วค่อยล้างออกด้วยน้ำสะอาดและที่ฉันอยากจะแนะนำนะคะขอให้เพื่อนๆล้างด้วยน้ำเย็นค่ะจะได้ผลที่ดีมากๆ และสูตรเลยนะคะส่งผลทำให้ใบหน้าของเพื่อนนั้นมีความขาวใสลดความมันบนใบหน้าได้เป็นอย่างดีค่ะ

เคล็ดลับดูแลน้องสาวให้สุขภาพดี

ปัญหาเรื่องอวัยวะเพศมีกลิ่นนั้นเป็นปัญหาที่รบกวนบรรดาสาว ๆ ไม่น้อยไปกว่าปัญหาแบบเดียวกันของผู้ชายเลยครับ เพราะปัญหาหีเหม็นนี้ส่งผลกระทบต่อความมั่นใจของสาว ๆ เป็นอย่างมาก ไม่ว่าจะเป็นตอนอยู่บ้านหรือออกไปข้างนอก ซึ่งอาจเกิดเพราะไม่มีการดูแลหีอย่างเพียงพอ หรืออาจมีเวลาไม่พอที่จะดูแลส่วนนั้นได้ วันนี้ผมจึงมีวิธีง่าย ๆ ที่จะช่วยดูแลจุดซ่อนเร้นของสาว ๆ ให้สะอาด ไร้กลิ่น หมดปัญหาเรื่องหีเหม็นกวนใจไปได้เลยล่ะครับ ทำความสะอาดทุกครั้งหลังมีเซ็กส์ เพราะสารคัดหลั่งที่ค้างอยู่ในช่องคลอดนั้นเป็นตัวการที่ทำให้เกิดอาการหีเหม็นได้ ดังนั้นหลังจากสุขสมอารมณ์หมายแล้ว ก็ให้ล้างให้สะอาดเป็นประจำและใช้ผ้าซับให้แห้งทุกครั้ง เพื่อขจัดคราบและกลิ่นออกไปและป้องกันไม่ให้เกิดการอับชื้นซึ่งเป็นอีกสาเหตุของกลิ่นได้เช่นกันครับ ทำความสะอาดทุกครั้งหลังทำธุระ ทั้งถ่ายหนักและถ่ายเบาเลยครับ ถ้าหากว่าปลดทุกข์เสร็จแล้วก็ควรจะใช้น้ำล้างทำความสะอาดน้องสาวด้วยทุกครั้ง ก่อนจะใช้ผ้าสะอาดซับหรือเช็ดให้แห้ง โดยเช็ดจากด้านหน้าไปด้านหลังเพื่อป้องกันการติดเชื้อจากทวารหนัก หากว่าใครที่ไม่เช็ดทำความสะอาดหีหลังจากทำธุระ ก็จะทำให้เกิดการหมักหมมของสิ่งต่าง ๆ จนเกิดกลิ่นเหม็นขึ้นได้นั่นเองครับ มีประจำเดือนให้เปลี่ยนผ้าอนามัยบ่อย ๆ ในช่วงที่มีประจำเดือนนั้นไม่ควรที่จะใช้ผ้าอนามัยผืนเดิมนานเกินไป ควรเปลี่ยนผ้าอนามัยบ่อย ๆ เป็นประจำ เพราะหากปล่อยทิ้งไว้จะทำให้เกิดกลิ่นคาว และควรใช้ผ้าอนามัยที่มั่นใจว่าสะอาดและปลอดภัย ไม่เก็บไว้ในที่อับชื้น เพราะไม่เช่นนั้นเมื่อใช้ไปอาจทำให้เกิดเชื้อราและทำให้ช่องคลอดติดเชื้อได้นะครับ ตัดแต่งขนซะบ้าง สาว ๆ หลายคนมีความเชื่อผิด ๆ ที่ว่าการโกนขนส่วนนั้นออกจนเกลี้ยงจะช่วยให้ไม่เกิดการสะสมของเชื้อโรค แต่ในความจริงนั้นการโกนขนส่วนนั้นออกจนหมดจะทำให้ความชุ่มชื้นของผิวหายไปและไม่มีสิ่งป้องกันการบาดเจ็บเวลามีเซ็กส์ด้วย ทางที่ดีควรจะตัดแต่งเล็มให้สั้นให้พอสวยงามจะเป็นการดีกว่าโกนให้เกลี้ยงไปเลยนะครับ ใช้น้ำอุ่นล้าง น้ำอุ่นนั้นเป็นสิ่งที่เหมาะจะใช้ในการทำความสะอาดหีมากที่สุดเลยครับ ทำได้ง่าย ๆ เพียงแค่ใช้สำลีจุ่มน้ำอุ่นแล้วไล่เช็ดคราบไคลหมักหมมออก ไล่เช็ดเข้าไปในบริเวณซอกหลืบ และรอยพับตามส่วนต่าง […]

กล้วย กำจัดสารพัดปัญหาเมื่อเมนส์มา

ความน่าเบื่อของผู้หญิงที่เราต้องเจอทุกเดือน ก็คือเรื่องของเมนส์ หรือประจำเดือน มันน่าเบื่อตรงที่ฮอร์โมนเราไม่ปกติที่สุด ขึ้นและลงอย่างรวดเร็ว ทำให้เกิดอารมณ์สวิง ไม่นิ่ง และยังสร้างความทรมานด้วยอาการปวดท้องเมนส์ ขัดขวางความสุขตอนที่อยาก XXX อาการขณะที่เป็นเมนส์ สามารถกำจัดให้หายไปได้ ด้วยการกิน “กล้วย” วันนี้ เราจะมาเล่าให้ฟัง ว่าเพราะอะไรเราถึงควรทานกล้วยวันละลูก 1. ลดอาการปวดท้องเมนส์ได้ดีกว่ายาพอนสแทน เพราะกล้วยมีฤทธิ์คล้ายยาแก้ปวดอ่อนๆ ช่วยลดอาหารปวดท้องเมนส์ได้ดี และยังเป็นวิธีธรรมชาติ ไม่ต้องพึ่งยาที่ทำร้ายไตของเรา การรับประทานกล้วยเป็นประจำ จะทำให้ท้องน้อยไม่เกร็ง เวลาเป็นเมนส์เราจึงไม่ปวดท้องค่ะ หรือใครที่มีอาการเหนื่อยง่าย แน่นหน้าอก ก็สามารถทานกล้วยเพื่อลดอาการแน่น อาการปวดได้ เหมาะกับสาวๆทุกคนเลยค่ะ 2. ปรับฮอร์โมน อย่างที่รู้กันดีว่า อารมณ์ของสาวๆจะมีฮอร์โมนเป็นตัวควบคุมอยู่ด้วย เวลาที่เป็นเมนส์ ถ้าฮอร์โมนขึ้นๆลงๆ ก็จะส่งผลให้เกิดความหงุดหงิด อารมณ์ไม่ดี และโมโหกับเรื่องเล็กๆ จนบางครั้งเวลาแฟนจะ XXX ก็ยังหงุดหงิด การรับประทานกล้วยเป็นประจำ จะกระตุ้นการหลั่งฮอร์โมนให้เป็นปกติ ไม่มากหรือน้อยจนเกินไป บางคนประจำเดือนเลื่อนเป็นอาทิตย์ แต่ถ้าลองกินกล้วยวันละลูก ประจำเดือนก็จะมาเป็นปกติ และค่อนข้างตรงวัน รวมทั้งบำรุงฮอร์โมนที่จำเป็นในการสืบพันธุ์ด้วยเช่นกัน 3. พุงยุบ กล้วยคือผลไม้ที่ให้ผลดีกับการลดน้ำหนัก หลายคนอาจจะยังไม่รู้ […]

สอนวิธี How to แอบดูหนังโป๊

หนังโป๊ เป็นความบันเทิงใจอย่างหนึ่งของชายหนุ่มทุกคน ผู้ชายหลายคนที่มีแฟนแล้วต้องพบเจอกับความลำบาก เพราะต้องแอบแฟนมาเสพความเสียวอยู่ตลอด แต่ก็ต้องมาโดนจับได้ เพราะแฟนมาเปิดดูประวัติการเข้า

คำถามคาใจ ทำไมใส่ถุงยางอนามัยแล้วยังท้อง

เปอร์เซ็นต์ในการคุมกำเนิดและป้องกันโรคโดยการใช้ถุงยางอนามัยนั้นอยู่ที่ 99% ซึ่งเชื่อหรือไม่ครับว่าต่อให้ใช้ถุงยางอนามัยแล้วก็ยังมีอีก 1% ที่ตั้งท้องหรือติดโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ได้อยู่ดี วันนี้เราจึงจะมาคุยกันครับว่าทำไมใช้ถุงยางแล้วถึงยังติดโรคยังท้องได้อีกล่ะซึ่งมีหลายปัจจัยแต่ส่วนมากแล้วมาจากตัวของผู้ใช้เองทั้งนั้น ใช้ไม่สม่ำเสมอ เป็นสาเหตุอันดับต้น ๆ เลยครับและสำคัญมากสำหรับคนที่ต้องการคุมกำเนิด การใช้ถุงยางไม่ต่อเนื่อง ใช้สลับกับการหลั่งนอก พฤติกรรมเหล่านี้นั่นเองที่ทำให้ตั้งท้องหรือติดโรคได้ง่าย ๆ ใช้ไม่ถูกวิธี บางคนนั้นคลี่ถุงยางออกจนหมดก่อนสวม บางคนใส่ผิดด้าน บางคนดึงมาจนสุดไม่เหลือติ่งไว้เลย หนักกว่านั้นคือนำกลับใช้ใหม่หลังถอดไปแล้วพักหนึ่ง ไม่จับของตอนดึงน้องชายออก ใช้สารหล่อลื่นไม่เหมาะสม หลั่งแล้วแช่นาน ซึ่งสิ่งเหล่านี้จะทำให้ถุงยางแตก รั่ว เลื่อนหลุดได้โดยง่าย ระวังแล้วทำไมถุงยางยังแตก – xxxกันรุนแรงเพราะจำมาจากหนังโป้ ยาวนาน หรือเสียดสีมากเกินไป หรือช่องคลอดแห้งยังไม่พร้อมxxx – ใช้สารหล่อลื่นที่ไม่เหมาะสม – ขนาดถุงยางไม่เหมาะสม – คุณภาพของถุงยางไม่ดี ซึ่งปกติถุงยางที่ผลิตและจำหน่ายในไทยก็จะได้มาตรฐาน ISO เก็บได้นาน 5 ปีนับจากวันผลิต ซึ่งคุณภาพที่แย่ของถุงยางมักเกิดหลังผลิตเพราะการตัดเก็บที่ไม่เหมาะสม อย่างเก็บในที่ที่โดนแสงแดด แสงนีออนนาน ๆ ความร้อน ความชื้น ความเค็มของอากาศชายทะเลก็เป็นเหตุให้ถุงยางอนามัยเสื่อมสภาพก่อนหมดอายุได้ แต่นั่นยังไม่เท่าการพกถุงยางไว้ในกระเป๋าเงินซึ่งจะทำให้อายุของถุงยางสั้นลงจนน่าตกใจ จากอยู่ได้ 5 ปีก็จะเหลือแค่เพียงเดือนเดียวก็หมดอายุแล้วล่ะครับ หลังจากรู้สาเหตุที่ทำให้ใส่ถุงยางก็ยังท้องอยู่กันไปแล้ว เราก็สามารถเริ่มป้องกันด้วยการใส่ใจรายละเอียดง่าย […]

ระวัง อย่าเอาโทรศัพท์ไว้ใกล้เจ้าโลก

ยุคสมัยที่เทคโนโลยีเข้าถึงง่าย และสามารถไปถึงผู้ชายทุกคนผ่านระบบเน็ตเวิร์ก เลยทำให้คนรุ่นใหม่ ล้วนต้องมีอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ติดตัว อย่างน้อยๆก็โทรศัพท์ที่เอาไว้ใช้สื่อสาร หรือการใช้ไอแพด สำหรับทำงานนอกออฟฟิศ ของเหล่านี้ทำให้เกิดความสะดวกอย่างมากในการทำงาน และการใช้ชีวิตของเราครับ ยิ่งโทรศัพท์นี่ง่ายเลย พกติดตัวก็สะดวก หยิบใช้ได้รวดเร็ว แต่คุณรู้ไหมครับ ว่าโทรศัพท์ อาจทำให้คุณหลายเป็นคนไร้น้ำยา เพราะเป็นหมันได้เลยนะครับ!!! วันนี้เซ็กส์โนโลยีเลยอยากเอาข้อมูลที่น่าสนใจ เกี่ยวกับโทรศัพท์ ที่มันสามารถทำร้ายน้ำเชื้อของเรา โดยที่เราไม่รู้ตัว ละไม่ติดว่ามันจะเกิดอันตรายด้วยซ้ำ เรารู้กันอยู่ใช่ไมครับ ว่าโทรศัพท์จะมีการปล่อยคลื่นแม่เหล็กออกมา เพื่อใช้ในการรับ-ส่งสัญญาณโทรศัพท์ และใช้เพื่อรับสัญญาณอินเทอร์เน็ต คลื่นแม่เหล็กนี่แหละครับ คือตัวการแรกที่ทำให้อสุจิเสื่อมคุณภาพลง เพราะรังสีที่ปล่อยออกมา จะไปรบกวนการทำงานของระบบสืบพันธ์xxx และรังสี ยังทำให้เกิดความผิดปกติของเซลล์ได้อีกด้วยครับ ใครที่ชอบพกโทรศัพท์ใส่กระเป๋ากางเกง ทั้งกระเป๋าข้าง และกระเป๋าหลัง ต้องลองเอาใส่กระเป๋าแยก เพื่อความปลอดภัยของเจ้าอสุจิ เดี๋ยวจะไมได้ XXX นะครับ นอกจากคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าที่ปล่อยออกมา ยังมีเรื่องของความร้อนเข้ามาเกี่ยวข้องด้วย เพราะโทรศัพท์ที่ถูกใช้งานจนเครื่องร้อน เมื่อเอามาใส่กระเป๋ากางเกง จะทำให้ความร้อนในบริเวณโดยรอบสูงขึ้น โดยเฉพาะอัณฑะ ถ้ามันได้รับความร้อนที่มากเกินไป อสุจิจะถูกฆ่า และทำให้คุณกลายเป็นคนไม่มีน้ำยาxxxได้เลย ถึงแม้มันจะดูไม่น่าเป็นไปได้ แต่ถ้าอัณฑะได้รับความร้อนสะสมแบบนี้ทุกวัน คิดดูสิครับจะเกิดอะไร อสุจิของเราจะร้อนขนาดไหน สิ่งสำคัญคือต้องป้องกันอัณฑะจากความร้อนให้ได้มากที่สุด จะให้ดีคือควรทำให้มันเย็นได้มากที่สุดครับ อย่างน้อยๆคือการใช้แป้งเย็น […]

การผสมพันธุ์ของหมึกทั้ง 18+ และชวนสยอง

ทุกสรรพสิ่งบนโลกล้วนต้องมีการสืบพันธุ์เพื่อออกลูกออกหลานมาเรื่อยๆ ไม่ให้สายพันธุ์ของพวกมันสูญพันธุ์ไปจากโลก